蒜蓉炒鸡串碗。

2019年6月12日

张贴在鸡,菜+灵感,Diet-Specific,无谷蛋白,希腊,烧烤,Healthy-ish,假期+季节性,主菜,快速+简单,B0B体育平台下载 ,春天,夏天

大蒜薯条鸡肉串碗——更广为人知的是，这周你的生活中一定要用到的一种希腊风味“街头小吃”碗。烤希腊卤汁鸡肉串，碗式配烤西葫芦，自制大蒜薯条，酸奶黄瓜，新鲜的夏季樱桃番茄。这些碗拌起来很简单，里面都是新鲜的食材，色彩斑斓，美味可口。这是一顿完美的晚餐，适用于任何一个夜晚，整个夏天。

我提到了周日本周我的家人都在城里。如果你一直在阅读一段时间，那么你就知道我的兄弟们都是关于蛋白质重的饭菜。他们喜欢肉，他们喜欢土豆，他们可以没有任何绿色。我希望我夸大了，但这一切都是真的。我的五兄弟中的每一个都可以从烤的鸡肉和米饭中过来，并且很开心。虽然他们做了辣调味汁和这样的东西，所以他们可能会感到无聊......最终。

在这里输入我姐妹的侧视。

总之，重点是他们喜欢鸡肉菜，他们喜欢任何带大蒜和土豆的菜。我大哥克莱顿?他特别喜欢陀螺。更确切地说，这是一个羊肉陀螺，里面有很多特制的酱料、洋葱和所有的配料。每次他来镇上，都求我做羊肉圈，到现在我还没做过。总有一天我会的。但今天我要和大家分享我的简单的“解构式”陀螺，里面有牛至卤鸡，蒜味薯条，酸奶黄瓜，以及所有美味的配菜。这是一种更健康，更简单的陀螺。

这些碗是周日晚上的晚餐。它们实在太好吃了，所以我决定周一再做一次。我试着把它们做得漂亮点(我不喜欢照片)，这样我今天就可以分享食谱了。

如果你是Souvlaki的新手，那就是希腊腌肉肉，牛至，大蒜和柠檬。您可以使用各种肉，但鸡肉和羊肉是最常见的。腌料非常简单，牛至，辣椒粉，大蒜和柠檬真的很长，又一次地创造了一个温柔和美味的鸡肉串。自从我从未准备好播出时间，我更愿意做一个快速的鸡肉。大多数时间15分钟就是我所拥有的一切，所以我做了它的工作。你知道，它仍然很好。

腌制鸡肉的时候，我喜欢开始做蒜味薯条。哦,这些薯条。我爱死他们了。

是的，你需要打开你的烤箱来炸这些薯条(或者如果你有一个空气炸锅，你当然可以空气炸制它们)。我保证这些薯条绝对物有所值。他们的使这些碗。炸薯条的关键是加入正确的大蒜，使其是美味的，而不是压倒性。我喜欢在烹饪之前和之后添加一点味道。然后用牛至和片状海盐完成。

好了，薯条在烤箱里，现在是烤鸡串和西葫芦的时候了。

鸡肉和西葫芦烤好之后薯条也就完成了是时候开始组装了。

其余的碗完全取决于您，但我鼓励您添加以下内容。

首先，加热馕饼或皮塔饼。两种都不错，但在这里我们更喜欢馕饼(关于如何制作的视频)。但我相信你可能已经猜到了。面包将充当你碗的底。

接下来你需要酸奶黄瓜。这是一种以希腊酸奶为主的酱汁，里面有黄瓜、柠檬和莳萝。很简单，在家就能做这道菜或者从你当地的Trader Joe 's或Whole Foods买一些。不管怎样，去弄点酸奶黄瓜吧。这是做任何种类的鸡肉串的必备品。

现在，在“沙拉”项目上分层。对我来说，这意味着切碎的莴苣、与鸡肉一起烤的西葫芦、圣女果和一点羊乳酪(拍照时我忘记了，抱歉!)这是你可以真正享受乐趣的地方，添加你的最爱，萝卜，黄瓜，橄榄，洋葱，任何你喜欢的!

最后，加入薯条和鸡肉串——就完成了!

我得承认，这不是30分钟的晚餐。不，从开始到结束需要一个小时。我知道这可能会花很多时间，尤其是在工作日晚上，但如果你能摇摆，你一定要试一下这些碗。它们很健康，是夏季农产品的好原料，非常美味。这是一周中任何夜晚的完美夏季主食食谱。

如果你用大蒜薯条做了这些鸡肉串碗，记得留言或者给这个食谱打分!最重要的是，我喜欢听到你们的声音，总是尽我最大的努力来回应每一条评论。当然，如果你要做这个食谱，别忘了带上我Instagram!看你们所有食谱的照片是我的最爱!BOB娱乐下载

鸡肉串碗配大蒜薯条| halfbakedharvest.com #希腊#健康食谱#晚餐#夏季食谱BOB娱乐下载

打印

4.41从132票

营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性是不能保证的。

菜谱