因为真的，这些天有30多分钟的人？

30分钟韩式牛肉+芝麻炒饭| halfbakedharvest.com

我想思考大多数人都这样做。因为让我们诚实，不是我所有的食谱，即我发布的时间可以在三十分钟内完成，我BOB娱乐下载真的会让这些食谱让你们在家里重新创造。

是啊，没错。我制作它们，所以你可以制作它们，所以制作它们！

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特别是这一人。

我知道你们全家都会喜欢的。好吧，除非你家里有人不吃肉。在这种情况下，这可能不是你的晚餐，但如果你的家人(或者只有你自己!)吃肉，那么这就是你的晚餐。

甚至可能今晚的晚餐。

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我喜欢这顿饭的第一原因？

因为我家里的每一个挑剔的人吃了它。授予，其中一些抱怨是因为它不是普通烤牛排，但他们吃了它。Halle Stickin'Lujah !!

这意味着只有一顿饭，在三十分钟内完成一顿饭，并且工作最小。

这就是我喜欢的分数！

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我有资格给这碟打电话给韩语吗？说实话，什么都没有。

我不是韩国人，也从来没有去过韩国附近的任何地方，但我知道韩国食物中有一些简单的主食。即酱油、芝麻和米饭。所以我选择了韩国牛肉，而且它听起来很不错。

对了，那三种韩式主食?这里的主食。尤其是米饭，但我相信你有注意到那了。

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所以她是这样做的。

我真的只是把这道菜称为她吗？是啊，我做了。是时候获得帮助了！

无论如何，你首先制作米饭和烤一些芝麻（yum）。然后将酱汁的成分搅拌在一起，只会将其全部扔进锅中，煮沸并完成。搅拌牛排，炒蔬菜，将它与酱汁混合在一起，并在烤芝麻饭上用它。

完成了。

哦，等，最后一件事。Creighton，我最终住在克利夫兰的大学兄弟。我必须向他发出公共道歉。我知道他现在只是睡觉，他没有吃掉这个。所以Creigh，我很抱歉，我也为明天的帖子提前抱歉。是的，你也要想要那个。

特雷弗得到了你的份额。你知道那是怎么回事！

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

30分钟韩式牛肉和芝麻炒饭

由halfbakedharvest

课程:主菜
菜式：亚洲,韩国
关键词：牛肉、韩国

最少的工作量，最大的味道，亚洲风味的菜肴

准备时间 20. 分钟
厨师时间 35. 分钟
总时间 50 分钟
祭品 6.祭品
卡路里 485.千卡

成分

  • 1磅牛腩排
  • 4.汤匙玉米淀粉加2汤匙水
  • 4.汤匙花生油
  • 1茶匙生姜磨碎
  • 2丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 3/4杯子酱油
  • 1/2杯子水
  • 2汤匙辣椒芝麻油
  • 1/3杯子红糖
  • 1茶匙粉碎红辣椒薄片
  • 1辣椒切片
  • 1橙色辣椒切片
  • 1夏南瓜切碎
  • 4.葱切碎

烤芝麻饭

指令

  1. 来做米饭。在小煎锅中用中火加热芝麻，偶尔晃动锅约5分钟。当种子变黑并变得有香味时，就把它们去掉。
  2. 将水倒入中等大小的锅中，小火烧开，加入米和香油。搅拌均匀，然后盖上锅盖，把火调到最低。让米饭用低火煮10分钟，然后完全关掉火，让米饭放在炉子上，盖上盖子再煮20分钟(不要偷看里面!)20分钟后，取下锅盖，用叉子把米饭弄松，加入1-2汤匙烤熟的芝麻。注意，每个人做的饭都不一样，这对我来说很有效。
  3. 米饭厨师开始牛排。将侧翼牛排切成谷物成1/4英寸的碎片，并加入中等尺寸的碗。到碗中加入1汤匙的玉米淀粉和折腾。搁置。
  4. 将剩余的玉米淀粉与2汤匙冷水混合，直到没有肿块。在中低热中，在一个小酱油罐中加热1汤匙花生油。加入姜和大蒜，炒1分钟。加入酱油，水，辣椒油，红糖和粉碎红辣椒。搅拌结合。将酱汁煮沸并在玉米淀粉混合物中搅拌，煮沸约3分钟。从热量中取出并放在一边。
  5. 在中高温下加热大煎锅或炒锅，加入1汤匙油。曾热加入红辣椒，橙色胡椒和西葫芦。搅拌炒约5分钟或直到蔬菜柔软和嫩，然后从平底锅中取出并放在板上。将煎锅送回中高热并加入另一汤匙油。抓住牛排，加入煎锅，在你把它放在锅里时摇晃着任何额外的玉米淀粉。搅拌炒约2-3分钟，直到勉强煮熟。现在小心地将酱汁倒入煎锅中。加入辣椒并将酱汁煮沸。煮沸3-4分钟或直到酱汁加厚，涂上牛排和辣椒（酱汁必须煮沸以加厚）。搅拌在葱，并在烤芝麻米上，如果需要，撒上烤芝麻。
韩国牛肉+烤芝麻米 - 10

快速又美味！