鸡呢?

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有人可以告诉我如何发音这一点。

因为老实说,我甚至无法读取奇拉基尔。我试着听起来和男人,它只是不起作用。就像根本一样。我听起来像一个完全白痴,或者刚从手术中出来的人,并且都在痛苦的药物上抬起来。

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相信我,我知道有些人在很多痛苦中的药物听起来像。

我想我们是骨折和手术的家庭。我的弟弟凯为最痛苦的手术中带着皇冠。髋关节替换十三个人?七个破碎的股骨?领骨...... .. ..

是的,他的岁月很多。

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哦,还有布兰登。

Brendan在他的两个最古老的兄弟们的时候在楼梯间玩耍,当时我一开始就在这里写了九个或十个,但后来我的妈妈说他三(几乎四)!然后她想到了,说:“也许你最好把它留给九到十个”。孩子是一只猴子,我的父母做了他们可以让孩子不断上升,跳跃,摆动和探索的一切。他们把他放在体操中,给了他一个蹦床,一辆自行车,溜冰鞋,甚至是一个丛林健身房,孩子仍然想爬上不安全的事情。像树木一样的东西和房屋(现在他飞过跳跃的跳跃)和嗯,楼梯间。

一个时间一次,楼梯间们在他的脸上滑落并落在了十五英尺上,基本上破碎了他的整个脸。

我知道!这很疯狂,但也很糟糕。

不确定他还破产了,但他是一个幸运的孩子,一切都很好,但他的鼻子永远不会再直接。

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哦,我觉得我应该告诉你,我没有曾经破碎的骨头。

不止一次。

我是我家里这样的局外人。说真的,如果我没有爸爸的鼻子(相信我,这是他的)我会采取血液测试。

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哦,我也觉得我应该告诉你,我是一个巨大的食物车辙。我想做的就是水果辣酱,鸡蛋,基本上没有别的。我的大脑炒了。油炸。

啊。

哦,是的,我应该告诉你一些关于这些奇拉基尔的一点。基本上是最好的早餐,午餐或晚餐。它们是如此迅速,如此简单,也很好。我的意思是玉米片涉及。这总是很棒,但那么有芒果和黑豆和玉米。

哦,是的,煎蛋和queso壁画(痴迷!)。另外,我喜欢底部的湿烤碎片,然后用温暖的奶酪上顶上脆脆的碎片?

很神奇的。

这绝对是口味和口感上的赢家。

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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

食谱

简单的黑豆,玉米和芒果辣椒与queso壁画

半纤维圆顶

课程:早餐,主要课程
菜:美国,墨西哥人
关键词:黑豆,芒果

基本上是最好的早餐,午餐或晚餐。它们是如此迅速,如此简单,也很好。我的意思是玉米片涉及。这总是很棒,但那么有芒果和黑豆和玉米。

准备时间 5. 分钟
厨师时间 25. 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 6.祭品
卡路里 632kcal.

原料

  • 3.汤匙特级初榨橄榄油
  • 1/2甜洋葱切片
  • 2丁香大蒜剁碎或磨碎
  • 1盎司可以切丁绿辣椒排水,4
  • 3/4杯子煮熟的黑豆(如果罐头冲洗和排水)
  • 3/4杯子葡萄番茄减半或驻扎
  • 1 1/2玉米
  • 1/2杯子芒果块
  • 1墨西哥胡椒播种和切丁
  • 1/2酸橙果汁
  • 2汤匙阿斗波酱汁
  • 1 1/2杯子低钠鸡汤
  • 2汤匙新鲜香菜切碎的
  • 14-15盎司黄色的玉米片
  • 3 - 4煎鸡蛋可选的

配料

  • 3/4杯子QUESO壁画粉碎
  • 1鳄梨凹陷和切碎
  • 新鲜香菜切碎的

指示

  1. 预热烤箱至375°F。
  2. 将油放在沉重的底部煎锅中,放置在中高温上。
  3. Sauté洋葱和大蒜2到3分钟。把火调到中火,继续煮sauté 2分钟。加入玉米,芒果块,jalapeño和sauté,再待8到5分钟,或直到玉米焦糖变软。
  4. 加入青椒,继续炒sauté 2分钟。加入黑豆,阿多波和肉汤一起搅拌。
  5. 将混合物带到煮沸并开始加入玉米片,一段时间,轻轻折叠以涂抹每个芯片。允许芯片在添加更多之前浸泡一些液体。
  6. 重复直到添加大部分芯片,节省一些顶部。盐和胡椒季节,轻轻地折叠在一起。从热量中取出。
  7. 碎玉米片和一个小queso壁画崩溃。烘烤12至15分钟或直到所有液体被吸收。
  8. 虽然辣椒烘烤,炒鸡蛋。
  9. 从烤箱和顶部拆下辣椒雀,用Queso壁画,鳄梨,新鲜的香菜,然后是煎蛋。吃!
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啊. .我喜欢这些!