蜂蜜姜菠萝夏季蔬菜鸡炒焦糖腰果。
这些是我的夏季餐的样子。
成堆的蔬菜和米饭，再加上一点鸡肉给孩子们，因为上帝不允许他们吃不含肉的食物。
我的意思是，哎呀！
实际上，从我听到的那样，他们都想念我回家。我不是一个人来谈论自己，但我告诉他们每晚都在桌面上吃晚餐并不容易。
一天晚上，我收到哥哥的短信:“我们晚饭吃土豆皮……就这样……我们还没吃(他们的时间是晚上10点01分)……我想你。”
显然，烤架上有很多牛肉、玉米饼、牛排和鸡肉。我爸爸已经准备好让所有的水果沙司和夏季酱汁重新进入他的生活。
不过这让我感觉很好!这就是我喜欢烹饪的原因。这让我的家人很开心，我喜欢知道我做了一顿美味的晚餐的感觉。虽然我很喜欢土豆皮，但对我来说，土豆皮听起来是很好的食物!
所以我已经准备好回家了。我真的不认为我有可能成为，但我不得不说，我想念我的日常工作，我想念烹饪和摄影，我也有点想念我的家人!
这一切有时会让我发疯，但奇怪的是，我很怀念它。奇怪的
无论如何，在我接管所有烹饪之前，我的爸爸每晚都吃晚餐。爸爸做了晚餐，妈妈做了甜点。这只是我的家人。我确实认为，当我的哥哥我们年轻的时候，在我的时间之前，我妈妈做了晚餐。但是，在沿着线路和太多的孩子后来，我父亲变成了“晚餐人”和妈妈，谁永远是一个“甜点女孩”无论如何，正式接受她的头衔。它刚刚为我们工作。
嗯，我们总是吃得很晚，因为我爸爸下班后会打手球（自从我们搬到公司，他会举重），但实际上每个人都很忙。似乎我们注定要成为一个深夜吃饭的家庭，我们不能在生活中打破这个习惯。偶尔会有人抱怨说我们得早点吃。我们会试一试，但没有人能做到，包括抱怨者。我认为这只是因为我们都试图把太多的时间放在一天中，尤其是在夏天，因为它会一直亮到晚上9点（我喜欢！）。没有人会抱怨夏天的晚餐太晚。
所以......像我在成长的时候一样搅拌弗莱。
这道菜一直是我的最爱之一，因为我喜欢涂有酱油的蔬菜。嗯，最好的部分！
我们的炒菜可能没有菠萝、白菜或焦糖腰果，但他们应该有!!
我们总是吃烤芝麻、腰果和一大块米饭。米饭是杰拉德的主食，我相信你现在已经知道了。
任何一晚都适合炒菜，因为第一，它在30分钟内就可以上桌，第二，它通常非常健康。如果我们家都会吃，我猜你们家的大多数人也会吃。
我总是把鸡肉和蔬菜分开，这样男孩子们就可以得到他们所有的鸡肉，而不是蔬菜，我们其他人可以选择我们想要的。它工作得很好，使它成为一顿可定制的晚餐，我也猜这对你们中的一些人来说可能也很好。
哦，你可以用你手头上的任何蔬菜，没关系。不过我还是要说，菠萝是个很棒的补充。如果你们只有罐头的话也可以，但我更喜欢新鲜的。好多了。哦，芒果也很棒!
最后一件事，不要跳过腰果。老实说，我觉得没有一点烤芝麻和腰果，炒菜是不完整的。你也可以用花生，但我喜欢腰果！
营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。
蜂蜜姜菠萝夏季蔬菜鸡炒焦糖腰果。
由halfbakedharvest
课程:主菜
菜式：亚洲
关键字:鸡肉，姜，蜂蜜，菠萝，炒
一顿有大量蔬菜的夏季大餐
成分
蜂蜜姜汁
炒菜
- 2汤匙芝麻油
- 1英镑去骨去皮鸡切成1英寸的方块
- 4小白菜减少了一半
- 1杯子新鲜或冷冻花椰菜
- 2红辣椒切片
- 2胡萝卜切碎的
- 2西葫芦切碎
- 1杯子新鲜菠萝丁
- [烤芝麻饭|//www.chianxujia.com/30-minute-korean-beef-toasted-sesame-rice/]为服务
- 4葱切碎
指令
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在一个碗或大玻璃量杯中混合调料。将酱油、海鲜酱、菠萝汁、米酒醋、温奶油花生酱(如果使用的话)、辣椒芝麻油、蜂蜜、芝麻、姜和大蒜搅拌在一起。
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用大煎锅或炒锅以高火加热。加入1汤匙芝麻油，加热后加入腰果和1/4杯酱汁。烹调1-2分钟或直到腰果稍微烤熟并焦糖化。把腰果放到盘子里。
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将煎锅送回热量并加入1汤匙芝麻油。一旦热加入鸡肉。将烤鸡肉炒5-8分钟或直到煮熟。加一点炒炒酱（也许1/2杯）并将其煮沸，煮至酱汁增厚并涂上鸡肉。将鸡肉从煎锅中滑动到板上。
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再次加热，再加入一汤匙芝麻油。烧热后加入白菜，一边煎2-3分钟。淋上一点酱汁，从煎锅里拿出来，和鸡肉放在一起。加入辣椒和西兰花。将蔬菜炒5分钟，然后加入胡萝卜，西葫芦和菠萝。加入一点酱汁(也可以是1/2杯)，煮大约3分钟，直到酱汁变稠，覆盖蔬菜，菠萝开始变成焦糖。
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在碗或盘子里放一些米饭，上面放上蔬菜。加入鸡肉，淋上一些调味汁调味。撒上腰果和葱。
真的，这些蔬菜看起来不是很好吗。爱他们！
这看起来超好！当房子里的厨师消失时，这很有趣......我的丈夫总是在想他会吃任何他想要的东西，他非常兴奋，但在第二天，他错过了常规的饭菜！
我完全觉得你想回到日常磨砺！做同样的旧事也有安慰！
我喜欢这个炒菜的味道。用菠萝、腰果和蜂蜜、生姜一起煸炒是快速晚餐的好方法?!以前的中央!固定!
我喜欢这些蔬菜。那碗!比我知道的任何中餐馆都好。
天哪，我喜欢你的碗！还有你所有的菜谱，我需要试着把一个减半，因为家里只有我BOB娱乐下载们两个人！说到腰果，我完全同意你，它们是必须的！
这不可能在更美好的时光进来......我昨天在我的CSA中得到了Bok Choy，并试图弄清楚我要做的事情。这个搅拌乳炒看起来美味。
你的家人真是太贴心了!大多数晚上我也做饭，几个月前我九年级去露营的时候，全家人都盼望着每天晚上吃披萨……不用说，第二天晚上他们就厌倦了!当我回来的时候，我真的听到有人说“我想念吃蔬菜”!
这就是我喜欢的晚餐——一碗，很多蔬菜，很多味道!
我父亲一直是我们家的炒菜师傅。他从来没有想出过这么有创意的东西……但我相信他会喜欢的。把这个食谱寄给他。
我要流口水了!!你总是让我神魂颠倒!我知道你说准备回家是什么意思。
我希望这道菜现在就神奇地出现在我面前。Omgah–看起来很棒。
很高兴孩子们想念你:-)!这个炒菜看起来很美味，很受欢迎!
看起来很好吃!其实我小时候很讨厌炒菜，但那可能是因为里面没有菠萝和腰果之类好吃的东西(另外，里面有很多豆腐，我很讨厌)!你兄弟想念你和你的厨艺真是太可爱了
谢谢! !很高兴你现在喜欢炒菜!
我希望我的夏季餐一直都是这样。见鬼，我真希望我一年的饭菜都是这样！
哈谢谢你，艾琳！
我需要一碗这个尽快！还有焦糖腰果……算了吧！
谢谢劳伦！！！希望你喜欢夏天的开始！
女孩，我们是一样的！当你说你收到你哥哥的短信时，我想……“但是土豆皮很好吃！”。知道你很感激总是很好的，你摆在桌上的食物我很确定你很感激。这看起来很好吃！那些蔬菜看起来很棒，还有焦糖化的腰果？！天哪。
所以真的!
非常感谢！
看起来很棒 - 没有什么比炒好的炒！
非常感谢，Liz !!是在加州加热的东西吗？
这是如此甜蜜，你和你的家人有多关心，我喜欢你为所有人做饭。有时候我希望我能够快速向前向前十年来才能跑到一群孩子，我们都坐在一起，一起吃家晚餐，只是我的丈夫和我很好，但安静！搅拌纤维绝对是每个人都喜欢的通用晚餐之一，我喜欢用姜和菠萝来喂食它！
哈哈!相信我，你不会想按快进键的。如果说我学到了什么，那就是你必须享受当下。我妈妈总是这么跟我说!!这一天终将到来。
非常感谢，妮可，祝你今天愉快！
我喜欢的食物——全是蔬菜、酱油和烤芝麻。
谢谢内奥米！希望男孩们都在享受夏天，而小男孩做得很棒！
天哪，土豆皮当晚餐?Insert crying laughing emoji – they clearly need you! Love this stir fry, the caramelized cashews totally make the dish!
哈哈!我想被需要是件好事!
谢谢劳拉!
这看起来太好了！今晚就要开始了！…实际上我现在冰箱里有白菜。机会有多大？？说到白菜，我不知道怎么做。我一定把你的指示读了五遍了。我错过什么了吗？我要和辣椒和花椰菜一起煮吗？
哦，伙计，这意味着你必须做到!哦，我现在要运行并查看食谱并修正它。对不起!
谢谢！
好吃！盛满蔬菜的碗可能就是我所谓的“理想”一餐。如果可以的话，我几乎每天都会吃！
超级可爱，你的粉丝非常想念你!你永远不知道你拥有什么直到它消失
谢谢！
另一个绝妙的食谱，这是我的拿手好戏~绝对是腰果~我们也喜欢吃到很晚~
珍娜
Those boys sure do love you! So sweet that they are sending you text messages while your gone Tieghan, but I don’t blame them. I would miss food like yours too! Loving this stirfry, totally agree. Cashews make the stirfry and right now me and my little man eat cashews for snack time like crazy so this dish is right up my alley!
喜欢这个-尤其是那个漂亮的宝贝博彩！
我要把这个吃了!!太容易了!
我喜欢你做的夏季餐!!签了我!
这看起来太棒了！完全爱上了这个食谱。
谢谢你！
我把这个作为晚餐建议发给我爸爸了。因为上帝也不允许他吃没有肉的饭!
哈哈！令人惊叹的！
谢谢瑞秋！
你的网站是我最喜欢的地方！你的摄影绝对介意吹，这看起来令人难以置信！
fyi: the broccoli is missing from the ingredients list! this looks super delicious and I’m making it this week!
bob体育北京赛车Tieghan–我知道现在是一月……但我昨晚为一群朋友做了这个，他们基本上认为我是一名专业厨师！味道好极了（而且全都消失了！）谢谢你的创意！我喜欢做你的食谱。BOB娱乐下载
这个食谱和芝麻饭一起做的。它只能被描述为生活的改变。
first let me say when I read the name of the dish my husband cringed and said he hates cashews, honey and ginger. oh, and pineapple. i will say I simplified the recipe by making this a strictly chicken-broccoli-pineapple dish (meaning no peppers, scallions, carrots, bok choy or zucchini.) I know the word quick is in the title but I’m a leisurely chef this one took a while to make but was deliciously worth it!!
丈夫几乎把盘子舔干净，随后在食物昏迷中昏倒。说句好话，我确实挑了他的菠萝（我要更多！）
问：有相当多的剩菜酱。你觉得在里面浸泡一些虾然后把它扔到烤箱上怎么样？？我很受鼓舞！！！非常感谢。
哈哈!太有趣了!I am SO happy you where able to adapt the recipe to your needs and liking. I think marinating shrimp in the leftover sauce would be amazing. That sounds so good! Love your idea! Let me know if you have questions and thanks so much for this comment. It made me smile!!
食谱没有指定，但我假设“两个红辣椒”是甜椒？
这就跟你问声好！是的，我用红灯笼椒。如果你有任何其他问题，请告诉我。我希望你喜欢这个食谱!谢谢你！xbob体育北京赛车Tieghan