所以我的周三晚餐最棒了。

橙色Teriyaki牛肉与菠萝埃马克奶酪炒饭|halfbakedharvest.com @hbharvest.

而且,对于昨天庆祝狂欢节的人来说,这可能是最好的宿醉治疗方法,非常有趣。

是啊,这顿晚餐就是为这个准备的。但说真的,什么时候中餐不是治愈一切的晚餐?它几乎从未失败过。

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到周三的时候,我很确定我们都需要一顿永远不会失败的饭,而且在一个小时内就做好了(实际上只需要30分钟——是的!)

但我觉得,到周三围绕周末的兴奋开始建设。

我们遇到了驼峰日。

星期四差不多到了。

也就是说,只需要再多一点时间就能到周五了。

这意味着我们也许,也许,可以在四点前抛下工作,五点前为周末做好准备。

这意味着现在是派对时间,或者是沙发时间?!

至少我是这么看的。

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所以,星期三是个好日子,你不觉得吗?

我特别喜欢这个星期三,因为我要给你们这个橘色牛肉的食谱。还有,因为明天就是中国新年了。是的,我明天也会说更多的中文。好吧,我不会用中文说话,因为我没那么有才华,但我马上要吃更多的中国菜了。

我们先来点橙照烧牛肉配菠萝毛豆炒饭……

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我把牛肉和一种热带炒饭搭配在一起,因为,正如你会看到的,我最近感觉特别热带。另外,不久前在我的杂货店,菠萝在打折,10美元10个,我买了10个!!

我知道我不需要买10个以1美元一个的价格,但我想要10个。他们那里的美丽让我无法抗拒。可以肯定地说,我最近一直在吃与我体重相当的菠萝。还有吗?我喜欢像菠萝和芒果这样的热带水果在冬天时令。他们让我快乐。我知道我一年到头都买,但现在肯定是最好的。

爱他们。

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而且,我知道就在刚刚过去的周一,我还告诉你我仍然喜欢雪,但后来下了一整天的雪,我冻僵了。我不会说谎,我仍然喜欢雪,但我现在发现自己梦想着热带的地方。

你知道会发生的。但是,嘿,我还是喜欢那里的雪……只是觉得夏威夷听起来也不错(但话说回来,夏威夷什么时候听起来不不错呢?!?)

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现在我在做白日梦,而我应该谈论你的晚餐。

对不起,回到轨道。

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这顿饭吗?这很完美。快速,简单,健康,美味,是我最喜欢的东西。柑橘! !是我最喜欢的东西之一。我最近好像有很多喜欢的东西。

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所以我的意思是,没有什么可说的了。这是一个非常直接和简单的食谱。现在你的食品柜里甚至可能有很多食材。丫whoooo ! !味道是如此的美味。它又甜又刺鼻,只加了一点香料,口感恰到好处。另外,你还可以用新鲜的橙子口味来点缀这顿晚餐。很好,也很漂亮,我很喜欢。

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营养信息只是一个估计。本网站不保证任何食谱营养信息的准确性。

菜谱

橙照烧牛肉配菠萝毛豆炒饭。

由halfbakedharvest

课程:主菜
菜:亚洲
关键字:牛肉,炒饭,橙色,泰里亚崎

一道美味又美味的中国菜

准备时间 20. 分钟
做饭的时间 10 分钟
总时间 30. 分钟
4
卡路里 955kcal.

成分

菠萝毛豆炒饭

  • 3.剩余的米饭或新鲜
  • 1/4芝麻油
  • 1 1/2新鲜的菠萝
  • 1贝德马士
  • 1/2腰果
  • 2-3汤匙酱油
  • 4切碎

指令

  1. 要做米饭,用中火加热一个大煎锅。加入两汤匙芝麻油,菠萝,去壳毛豆和腰果。煮大约5分钟,直到变成焦糖。从煎锅中取出,放在盘子上。加入剩下的2大汤匙油和米饭,煮5分钟或直到米饭烤熟。加入菠萝、毛豆和腰果。加入酱油和葱,搅拌均匀。从火上移开并保持温暖。
  2. 把橙汁、酱油、红糖、米酒、姜、大蒜和蜂蜜混合在一起,放在一个方形的烤盘或一加仑大小的自封袋里。将切好的牛肉放入腌料中10-30分钟。
  3. 同时,用1/4杯冷水搅拌玉米淀粉。
  4. 在中高温下加热大煎锅或炒锅,加入毛毛雨。从腌料中取出牛肉(不要扔掉腌料)。将牛肉批量添加到炎热的煎锅,直到恰到3-4分钟,直到褐色煮熟并煮熟。从煎锅中取出并用任何剩余的牛肉重复。一旦煮熟,如果需要,添加一点油,然后添加蘑菇+西兰花。煮约5分钟或直到柔软。用蔬菜倒了保留的腌料和中国五种香料,并煮沸,搅拌在玉米淀粉混合物中直至光滑。将热量减少到介质并加入牛肉。煨,直到酱汁加厚并涂上牛肉,约4-5分钟。
  5. 把牛肉放在炒饭上。撒上橙片、芝麻和新鲜罗勒。
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那么,我们今晚来做晚餐吧。是的,让我们!