今天分享我新年最喜欢的46个健康食谱!BOB娱乐下载

加菠萝牛油果辣酱的墨西哥鸡肉玉米卷

你们很多人可能还记得,最后一次1月新年伊始,我做了整整一个月的健康食谱,今年也将如此。BOB娱乐下载离一月份只有一天了,我想分享一下过去一年里我最喜欢的健康食谱。BOB娱乐下载

我对健康饮食的看法很简单。吃天然食品,很多颜色的,没有加工过的…另外一定要吃一些黑巧克力来保持清醒。我不是那种不吃天然食物,不吃黄油或奶酪,甚至不吃甜点的人。不,这里没有,但我可以多加点蔬菜,水果和全谷物,不再吃添加糖。

这是一种非常简单的健康饮食方式,但却是我完全可以支持的。今年一BOB娱乐下载月我的食谱将反映我对健康饮食的看法,所以你可以期待大量的全谷物早餐,多彩的晚餐,没有添加糖的甜点。我已经测试食谱一周了,等不及要在周二BOB娱乐下载开始分享了。与此同时,下面我挑选了2017年我最喜欢的健康食谱,以及前几年我最喜欢的五种健康食谱。BOB娱乐下载希望这些将有助于激励你计划一些健康的饮食周一!

有一个非常快乐健康的新年!2018年再见!

早餐

健康柴香蕉煎饼

健康的Chai香蕉煎饼

土耳其鸡蛋和藜麦早餐碗

土耳其鸡蛋和藜麦早餐碗

金色光芒的水

Golden Glow Water | halfbakedharvest.com @hbharvest

橙色姜黄粉碎

橙姜黄粉碎| halfbakedharvest.com @hbharvest

牵牛花能量冰沙

Morning Glory Power Smoothie | halfbakedharvest.com @hbharvest

洋蓟Shakshuka

Artichoke Shakshuka | halfbakedharvest.com @hbharvest

伯爵灰蓝莓燕麦片

伯爵灰蓝莓燕麦片|半烘烤

墨西哥煎蛋

牧场炒蛋|半烤harvest.com @hbharvest

午餐/晚餐

炖锅摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤

炖锅摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤

全麦菠菜和朝鲜蓟披萨

全麦菠菜和朝鲜蓟披萨|半烘烤

餐前准备:鸡肉沙瓦玛和红薯炸碗

餐前准备:鸡肉沙瓦玛和甘薯炸碗| halfbakedharvest.com @hbharvest

麻辣鸡肉玉米饼汤

锅辣鸡肉玉米饼汤|半烤收获

古巴牛排牛油果饭配菠萝辣酱

古巴风格牛排牛油果饭配菠萝Chimichurri

加菠萝牛油果辣酱的墨西哥鸡肉卷

加菠萝牛油果辣酱的墨西哥鸡肉玉米卷

黄金晒干番茄红扁豆意大利面

黄金晒干番茄红扁豆意大利面|半焙

更好的你快煲鸡肉和菠菜拉面

更好的为你快煲鸡肉和菠菜拉面|半烤收获

蘑菇玉米饼配香菜酸奶沙司

波布拉诺蘑菇玉米饼配香菜酸奶沙司

柠檬蒜烤西兰花沙拉

柠檬大蒜烤西兰花沙拉

烤石榴三文鱼

平底烤石榴三文鱼|半烤收获

薄锅波布拉诺鸡肉法士达

Sheet Pan Poblano Chicken Fajitas | halfbakedharvest.com @hbharvest

辣糙米烤金枪鱼卷碗

辣糙米烤金枪鱼卷碗

香辣白豆炖牛肉宜用快煲

更好的为你快煲辣白豆炖牛肉|半烤收获

辣味波布拉诺,黑豆,藜麦玉米卷饼

辣波布拉诺,黑豆,藜麦玉米卷饼

烤摩洛哥鸡和橄榄塔吉丁

平底锅烤摩洛哥鸡和橄榄塔吉

收获番茄和冬南瓜豆

收获番茄和冬南瓜Dal |半烘烤收获

简易三杯西葫芦鸡

简单三杯西葫芦鸡|半焙

西西里三文鱼配蒜蓉西兰花和番茄

西西里风格的三文鱼配大蒜西兰花和西红柿

地中海牛油果鸡肉沙拉

地中海牛油果鸡肉沙拉

柠檬和牛至烤鸡

柠檬和牛至烤鸡|半烤

西南芒果,羽衣甘蓝,藜麦碎沙拉

西南芒果,羽衣甘蓝,藜麦碎沙拉

芒果沙司花椰菜米牛肉沙司碗

花椰菜米饭牛肉浅ada碗芒果莎莎|半烤收获

更健康的烤箱炸甜茶水牛鸡三明治

更健康烤箱炸甜茶水牛鸡三明治|半烤收获

最好的简易希腊烤盘鸡肉串和土豆

Best Easy Greek Sheet Pan Chicken Souvlaki and Potatoes | halfbakedharvest.com @hbharvest

烤花椰菜油炸哈罗米玉米饼配辛辣鳄梨罗勒沙司

烤花椰菜油炸哈罗米玉米饼配辣牛油果罗勒沙司|半烤收获

芒果鳄梨荞麦面芝麻三文鱼戳

芒果鳄梨荞麦面芝麻三文鱼戳|半烤收获

发光柑橘,鳄梨,藜麦,黑鲑鱼沙拉

发光柑橘,鳄梨,黑鲑鱼沙拉

越南肉丸和红薯面碗

越南肉丸和甘薯面碗| halfbakedharvest.com @hbharvest

希腊女神鸡肉生菜卷

希腊女神鸡肉生菜卷|半烤收获

轻虾Po男孩与牛油果芒果沙拉

轻虾Po男孩与牛油果芒果沙拉|半烤收获

甜点

健康的巧克力曲奇棒

健康……@hbharvest . ish巧克力曲奇棒

冬天幸福球

Winter Bliss Balls冬季祝福球

巧克力片,意大利乳清干酪,香蕉面包

营养7种成分巧克力片意大利乳清干酪香蕉面包|半烘焙收获

巧克力爱好者希腊酸奶巧克力慕斯蛋糕

巧克力爱好者希腊酸奶巧克力慕斯蛋糕

健康五种成分七叶树

健康五种成分七叶树| halfbakedharvest.com @hbharvest

生巧克力香蕉腰果奶油派棒

生巧克力香蕉腰果奶油派棒

单身女孩健康熔融巧克力熔岩蛋糕

单身女孩健康熔融巧克力熔岩蛋糕