这些清淡的虾宝仔鳄梨芒果沙拉是一个游戏规则的改变者。

轻虾Po男孩与牛油果芒果沙拉|半烤收获

我知道你说得太多了，但说实话，这些真的很好吃。如此多的味道，如此多的口感，实际上对我们也很好，真的。我没有像传统的po boy那样，把虾裹在面包里煎，而是用平底锅，加了很多香料和一点橄榄油来煎。当然，它们没有裹上面包屑和油炸，但我发誓所有的偏爱都还在，而且我觉得我更喜欢虾而不是面包。我是说，用这种方法你可以尝出所有的香料。

然后好像虾还不够，我当然要加一道沙拉。但要更甜一点，以平衡调料，因为你知道我喜欢这样做。又甜又辣。,永远爱你。

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我觉得我很高兴与你分享这些宝男孩几周。我的意思是，我只在一周前制作了他们，但我一直在想他们一会儿，而且与狂欢节接近我现在是时候分享了！此外，星期三，周三通常需要像这样的三明治。我的意思是，一周中的虾宝男孩不喜欢加载的是什么？！

我知道我很努力。很明显。

一般来说，我不太喜欢做三明治，但那只是因为我总是很难拍摄它们。我不知道为什么，但它们对我来说真的很棘手。但是，我决定这些po男孩是值得让这些照片工作的压力。事实证明，它们其实没那么糟糕……奖金!都怪那漂亮的鳄梨芒果沙拉。它们让我的一天更轻松，也更美味!

旁注:我还避免了汉堡食谱，因为我的天哪，我一辈子也拍不出汉堡的漂亮BOB娱乐下载照片。另外，我觉得汉堡本身就很不错。面包，肉，大量的奶酪，希望还有一个鳄梨，最后吃个面包。有些事情是不需要被搅乱的，尽管我这样做了，而且我也肯定会继续这样做。

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不管怎样，回到这些美味的波哥。

虾是用小克里奥尔调味料调味，我认为可能是香料的明星，和烟熏辣椒粉。两者在一起添加了疯狂的味道。我还增加了很多Cayenne的额外热量，所以被警告，虾是辛辣的。如果你没有进入辛辣，只需调整虾中的卡宴的数量。

鉴于虾是辣的，我想用一份甜沙拉来平衡辣味。你们都知道我对芒果很着迷，虾+芒果+鳄梨的组合太棒了，让我无法拒绝。这可能不是经典的南方风味，但真的很好吃。

为了让事情保持在轻盈健康的方面，我喜欢用希腊酸奶代替梅奥。Again, not traditional, but you really cannot tell the difference, and if I’m being honest, I really hate mayo…but my brother, who may or may not be reading this, loves mayo and begs me to make him YUM YUM sauce to eat with this韩国烧烤每次他都在城里。< - 我决心有一天欺骗他，梅奥少的yum yum酱汁。嘻嘻，嘿，嘻嘻...希望他不读！

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也许这道菜最棒的部分是它非常简单。三十分钟内就能吃晚饭了。——啊。如果你愿意，你可以在早上准备虾，让它腌制一整天，以增加风味，但这绝对不是必要的。

所以你怎么看？昨天在Facebook上的披萨之后，今晚健康的Po男孩？

是的，是的，让我们！

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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

轻虾Po男孩与牛油果芒果沙拉

由halfbakedharvest

课程:主菜
菜:越南
关键词：健康的po男孩，海鲜

这道经典虾料理的增色版

准备时间 20. 分钟
厨师时间 10 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 4.阿宝的男孩
卡路里 507kcal.

成分

鳄梨芒果松羊

  • 1杯普通希腊酸奶
  • 2汤匙辣椒酱
  • 1个柠檬汁
  • 1/2茶匙熏制辣椒粉
  • 犹太盐和胡椒
  • 1/2杯白菜
  • 1芒果，薄片成火柴棍
  • 1鳄梨，切丁或切片
  • 1/2杯新鲜的香菜或罗勒切碎

指令

  1. 1.在中等碗中，将虾，克里尔，辣椒粉，卡宴，大蒜粉，洋葱粉，百里香和橄榄油组合。让你在冰箱里制作摆件或放在冰箱里的一夜之间。

    2.卷心菜沙拉。在一个小碗里，混合酸奶，辣酱，柠檬汁，辣椒粉，盐和胡椒各一撮。根据你的喜好品尝和调整香料。在一个大碗里，把卷心菜、芒果、鳄梨和香菜搅拌在一起。加入2-3汤匙酸奶酱，轻轻搅拌使其混合。把剩下的酸奶留起来备用。

    4.在中高温下加热大煎锅。将虾放入单层并烹饪，搅拌一次或两次，直至虾粉红色并煮熟。

    5.组装。把虾分成三明治卷，淋上酸奶酱。用色拉。享受吧!

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又及:我哥哥主要是在摇头，因为我用酸奶代替蛋黄酱。<对不起不是对不起。