为了保持新鲜、简单和健康，今天就来点柠檬帕尔玛三文鱼配玉米、番茄和鳄梨沙拉。烤三文鱼配上香料、香草和帕尔马干酪，再配上番茄、鳄梨、鹰嘴豆、羊乳酪和最美味的柠檬大蒜酸奶做成的夏季玉米沙拉。这顿饭既快又简单，又特别丰富多彩，超级可口，非常美味。这是任何一个晚上都能享用的完美晚餐。

柠檬帕尔玛三文鱼配玉米、番茄和鳄梨沙拉

夏天是关于扔在烤架上的新鲜食物，把它扔在一起，叫它晚餐......

在这个全能的黑色三文鱼中输入。这是夏季的菜肴，快速，新鲜，健康，非常漂亮，显然......如此美味。今天我不能更兴奋地分享这个食谱！

同样，这是我在前往哥斯达黎加旅行之前制作的另一个食谱。而且我已经期待着尽快让它回到家，遗憾的是，今天！但是，在5天之后，我必须说，我准备回来了。回到烹饪，回到某种阵正感。说哥斯达黎加一直是一个冒险将是一个轻描淡写的人。我当然有很多故事。一切都从抢劫中加速，到一个野生动物保护区（完整的懒惰和最可爱的婴儿猴子），到一英里长的海洋滑索祝在海滩上度过美好的一天。当然，中间还有很多很多疯狂的杰拉德家族故事。我也许可以在这个假期写一本书。但为了让这篇文章保持简短，我将把这些故事留到周日。

在格栅的鲑鱼

让我们关注一下鲑鱼，因为它非常美味。

辛辣，香草，柠檬，大蒜，还有一点帕尔马干酪，每一口都融化在你的嘴里。我打赌这道菜会成为你整个夏天的新去处。

它覆盖着一种美味的黑色调味料......我的一些最爱的混合。大量的大蒜，橄榄油，盐和胡椒。我喜欢增加味道，还要小心仍然让鲑鱼的味道透过。大蒜和烟熏辣椒粉是关键。

如果你没有烤架，你可以很容易地烤或烤鲑鱼。任何一个选择都很好!

头顶的照片，玉米，番茄，鳄梨沙拉在碗里

我喜欢在鲑鱼上面放一层蒜味酸奶，再加上美味的玉米、番茄和鳄梨沙拉。基本上就是一盘当季的夏季食物，非常好吃。

玉米沙拉只是鹰嘴豆，烤玉米，樱桃西红柿，牛油果，新鲜的草药，橄榄油和盐。在我的书中，简单（但仍然很好）是夏季食谱时游戏的名称。BOB娱乐下载

为浓郁的酸奶添加有点涂抹，你的晚餐准备好了。

柠檬巴马干三文鱼照片的顶上的关闭与玉米，蕃茄和鲕梨沙拉在盛肉盘

你也可以加上烤面包，蒸米饭，捣碎的土豆，甚至一点意大利面。或者只是尽可能地服用。剩菜是第二天午餐的伟大，可以用额外的绿色灌木。

柠檬帕尔玛三文鱼配玉米、番茄和鳄梨沙拉

这道菜已经成为我个人招待朋友或家人时的低调晚餐。这也是一个很好的丰盛的食谱，可以融入到你每周的膳食准备中。然后享受美味健康的晚餐或午餐。我喜欢做这个当我知道我有一个“不”的星期，很少的食谱测试和拍摄。

这个配方的主要美丽是您可以在烤架上完全达到烤架 - 无需烹饪。

非常适合7月的高温天气!

柠檬帕尔玛三文鱼配玉米、番茄、牛油果沙拉，配三文鱼

如果你用玉米、番茄和鳄梨做了这道柠檬帕尔玛三文鱼沙拉，一定要留下评论和/或给这道食谱打分!最重要的是，我喜欢听到你们的意见，总是尽我最大的努力回复每一条评论。当然，如果你做了这个食谱，别忘了加上我Instagram！！通过食谱的照片看，你们都是我的最爱！BOB娱乐下载

观看如何视频：

柠檬帕尔马干鲑鱼用玉米，番茄和鳄梨沙拉|halfbakedharvest.com #salmon #grillingBOB娱乐下载recipes #dinner
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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

菜谱

柠檬帕尔马鲑鱼

烤三文鱼用香料，草药和巴马干酪，服务于用西红柿，鳄梨，鹰嘴豆，瑞亚奶酪和最美味的柠檬大蒜酸奶制成的夏天玉米沙拉。

准备时间 20. 分钟
厨师时间 10 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 4.
卡路里 492千卡

成分

玉米沙拉

柠檬酸奶

美国习惯-度规

指示

  1. 1.将鲑鱼放入9x13英寸烤盘中。加入辣椒粉，大蒜，柠檬，粉碎的红辣椒片，帕尔马干酪和少许盐和胡椒。淋上橄榄油，均匀地摩擦调味料和油状物。

    2.制作酸奶酱，将所有成分与碗中的所有成分结合在一起，直至光滑。

    3.用中火加热烤架、烤盘或煎锅。把鲑鱼放在烤架上，鱼皮朝下。盖上锅盖，煮4-5分钟，直到表皮微焦，小心翻转，再烤3-4分钟，直到不透明。

    4.同时，加入罗勒，香菜，橄榄油，1个柠檬，韭菜的果汁，以及每个粉碎的红辣椒片，盐和胡椒，到一个大型服务碗。加入鹰嘴豆，玉米，西红柿，羊皮和鳄梨，折腾结合。

    5.为了服务，将酸奶酱涂在板上。加入玉米沙拉，然后是鲑鱼。吃！

柠檬帕尔玛三文鱼配玉米、番茄和牛油果沙拉