海鲜三文鱼配西葫芦沙拉。
显然，我这周都在忙西葫芦!
不瞒你说，这个时候我可以吃点西葫芦，但如果有这些松饼或者这个海鲜三文鱼配西葫芦沙拉普遍存在的一切阿里·马弗奇的烹饪书。哦，我的天，这条鲑鱼，还有这本书里的其他食谱，都太好吃了。
今天能和大家分享艾莉的新书我真是太激动了。这些食谱不仅非常有创意，听起来也非BOB娱乐下载常美味，而且都是从健康的角度来做的!是的，非常认真，这是一本完美的烹饪书，让你能接触到这些充斥市场的夏末农产品。阿里是女王spiralizer她知道如何把无聊的西葫芦，甚至古怪的蔬菜，如大头菜和芜菁甘蓝，变成真正让人垂涎三尺、有益于身体健康的食物!
我是说，你能说女超人吗?
她的新烹饪书我已经买了两个星期了，我可以诚实地说你们会喜欢的!
如果你想吃得健康，但又不愿意牺牲味道，这本书就是为你准备的。然而，当决定和你们分享哪一种食谱的时候，我真的很难选择，只要问问我的家人就知道了。我把我想选的菜谱的照片都发给他们了。BOB娱乐下载我想，不，我知道，他们认为我疯了，但我不能自己做决定。
说真的，我该如何选择一碗配沙拉三明治的芝麻酱甜菜面和螺旋式沙克舒卡?我当时压力很大，所以拉拢家人(和朋友)是必须的。最后，我们都同意(好吧，也许不是我的鱼讨厌妈妈)海鲜鲑鱼听起来太好吃了，让人无法拒绝。
原来是三文鱼!
另外，我可能，某种程度上，在我的脑海里，我真的有西葫芦从我的冰箱里流出来，需要一个创造性的方法来使用它……想想可能有很多人在相同的船上??
我喜欢这个配方的是，它是明亮且丰富多彩的，充满味道和纹理，但仍然健康......而且容易！这是一个真正的一体化食谱，你可以让你需要的一切，并想要用完饭菜。BOB娱乐下载
海鲜酱使这道菜如此美味，尤其是与鲑鱼搭配时。
然后把鲑鱼放在一堆sautéed螺旋蔬菜上，这样你就有了一顿快速、健康的晚餐，一周中的任何一个晚上都是完美的。是的,请!
营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。
海鲜三文鱼配西葫芦沙拉。
由halfbakedharvest
课程:主菜
菜:亚洲
关键字:海鲜，鲑鱼，沙拉，西葫芦
我喜欢这个食谱的原因是，它颜色鲜艳，味道和质地丰富，但仍然健康……和简单!这真的是一个全能食谱，你可以从一餐中得到你需要和想要的一切。BOB娱乐下载
成分
西葫芦卷心菜沙拉
- 2媒介西葫芦螺旋形D刀片，面条修整
- 3.葱切成薄片
- 2胡萝卜去皮，用D刀螺旋旋转，面条修整
- 1红椒螺旋状的刀片A，或薄片
- 2汤匙切碎的香菜
- 1茶匙白芝麻为装饰
指令
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烤箱预热到华氏400度，铺上烤盘。
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使釉。将所有配料放入食品加工机中，搅拌至光滑。
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用中火加热平底锅。加入准备好的釉料，在一个小碗中保留1/4杯。炖15分钟，直到釉汁变浓，变成糖浆。从火上移开平底锅，在鲑鱼身上刷上一层薄薄的稠汁。
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把鲑鱼烤9-12分钟，或者烤到不透明，容易剥落。
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同时，在中高温下加热大煎锅。加入夏南瓜，葱，胡萝卜和甜椒，直到Al Dente，约3分钟。将蔬菜放入漏勺中，然后在高温下将它们送回煎锅中，立即倒在保留的釉上。将釉料涂抹约1分钟，然后在香菜搅拌。
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将两个板之间的摆品分开，每个板块都有三文鱼圆角。用芝麻籽装饰。
食谱笔记
*经阿里·马弗奇(Ali Maffucci)许可转载[inspired Everything | https://www.amazon.com/Inspiralize-Everything-Apples---Zucchini-Encyclopedia/dp/1101907452/ref=sr_1_sc_3?ie=UTF8&qid=1471969698&sr=8-3-spell&keywords=inspirealized]。
附言，既然今天是周四，一杯葡萄酒或鸡尾酒可能也会很好地搭配在这里……只是说说而已。
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我这几个月才开始疯疯癫癫的。但是，现在我停不下来。看来这是我单子上的下一个!华丽!
我最近买了一个螺旋器，我非常非常喜欢它。第一天我有点疯狂，基本上把冰箱里的东西都螺旋化了。这听起来太美味了，我晚餐要尝尝!我周围有西葫芦和鱼!
哈哈，我也这么做了，不丢人!哈哈!这太棒了，我希望你喜欢!享受吗?
YUM !我知道你说的对西葫芦感到厌倦是什么意思，所以我完全理解你分享的所有灵感!这看起来很好吃，T!
非常感谢Tori!!我希望你试过这个并且喜欢它!!吗?
天啊，我太需要螺旋器了!!
https://www.searedandshameless.com
是的!在亚马逊上买一个，他们不太贵，它是如此值得拥有!!
美丽的！我也喜欢阿里的食谱！它非常令人惊叹，食谱超出了创造性，这是一个如BOB娱乐下载此伟大的资源！
同意!非常感谢你，劳拉!
木板是一块木头。厌倦了你的董事会意味着你厌倦了它。
哈哈谢谢玛丽……我总是想念打字错误!谢谢你让我知道!
谢谢，错字固定。
天啊，我还以为那是面条呢!这是一种非常健康的选择，鲑鱼给这道菜带来了更多的好处。这绝对是一道创意菜，不仅看起来不错，我相信尝起来也很美味!
只是一个健康的小菜!我希望你有机会去尝试并喜欢它!
你用什么做螺旋仪?
嘿,凯特!我喜欢这个。以下是链接:https://www.amazon.com/inspiralizer-official -vegetable-spiralizer-inspiralized%c2%/dp/b01be77ql8/ref=sr_1_1?ie=utf8& sr=8-1&keywnsexingspiralizer.
如此美味和新鲜，多么棒的晚餐主意!
非常感谢!
YUM !我超爱吃鲑鱼，每天吃都不会觉得无聊。
关于食谱我有个小问题。你保留1/4杯的釉，加热剩下的，然后你提到刷一点保留的釉在鱼上，和蔬菜与保留的釉。哪个是哪个?
嘿,帕特丽夏! !你要在鲑鱼上刷上一层厚厚的酱汁然后用备用的酱汁拌上西葫芦。明白了吗?很抱歉造成了混乱。如果你有问题，请告诉我。谢谢你! !
哦，天哪！现在我知道为什么我们不是那么热衷于它 - 我把更加厚的釉料混合在蔬菜上。它的品尝非常强烈。幸运的是，我制作了茉莉米饭 - 与蔬菜混合剪掉了一些！这是一个美丽的菜肴，非常健康！
我真希望我在昨晚做晚饭前能读到这篇文章!它仍然很好，但我同意，如果我早知道会好得多。方向肯定不清楚。我们真的很喜欢它的味道，我会再做一次，在鲑鱼/蔬菜上洒上正确的酱汁。
看起来很好吃。一个小问题——配料表上要求4片鲑鱼片，但说明只参考了2。应该是两片鲑鱼，而不是四片?
谢谢!
嘿吉姆!!非常抱歉！这是一个错字，你只需要2个filets。如果你有问题，请告诉我。立即修复配方。谢谢！！
西葫芦面条是我的最爱!我也想试试豆腐和豆豉的腌料!
他们太棒了！我希望你喜欢这个食谱cassie！
你在哪里使用还原/煮釉?菜谱中的两种情况(鲑鱼和蔬菜)都要求在减少之前先在碗中留出“预留”釉。
这就跟你问声好！还原后的釉料用于烹饪前涂在鲑鱼上。保留的(生的)釉是用来和面条一起搅拌的。如果这让你们感到困惑，我很抱歉。如果您有任何其他问题，请让我知道。我希望你喜欢这个食谱。非常感谢!xbob体育北京赛车Tieghan