满足你最喜欢的小吃。

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Chipotle烤鹰嘴豆。他们很疯狂。就像你就像你一样吃它们，狼在爆米花杯上。是的，他们是好的。

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我爱豆子。我每天吃它们。不是开玩笑。

但是，我的家人没有。

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那好吧。对我来说更多。

poppin'um喜欢爆米花。

是的，它的声音和它一样好。这是Chipotle（餐厅）如果他们提供鹰嘴豆作为填充物。把它们放在你的沙拉上，把它们扔在汤上，吃掉嗯，只用少数（最好的）吃嗯。

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可能。也许，甚至是一个（超级健康，无罪）超级碗零食？

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营养信息只是估计。不保证本网站上任何食谱的营养信息的准确性。

食谱

Chipotle烤鹰嘴豆。

半纤维圆顶

课程：小吃
菜式：美国人
关键词：鹰嘴豆

Chipotle烤鹰嘴豆。他们很疯狂。就像你就像你一样吃它们，狼在爆米花杯上。是的，他们是好的。

准备时间 5. 分钟
厨师时间 30. 分钟
总时间 35. 分钟
祭品 2杯
卡路里 348.kcal.

原料

  • 2杯煮熟的鹰嘴豆（如果罐头排水和冲洗）
  • 1汤匙橄榄油
  • 1丁香大蒜剁碎
  • 1在Chipotle Chili Adob​​o.剁碎
  • 1茶匙阿斗波酱汁
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1茶匙孜然
  • 1/2茶匙牛至
  • 盐少许
  • 捏辣椒

指示

  1. 预热烤箱到425度F.
  2. 用铝箔，羊皮纸或硅胶排行烤盘
  3. 将鹰嘴豆放在纸巾上，完全干燥。去除任何松散的皮肤。
  4. 在中等尺寸的碗中结合橄榄油，大蒜，Chipotle辣椒，茶叶酱，辣椒粉，孜然，牛至，盐和胡椒。搅拌直到合并并添加鹰嘴豆。折腾得很好。放在制备的烤盘上。
  5. 确保鹰嘴豆处于单层。烘烤15分钟，折腾良好并翻转，然后烘烤约15分钟。让酷（右，就像可能的）吃！

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完全。