这款简单的One Skillet芝士西兰花Cheddar Orzo Bake很难打败，它是每个人的最爱!有点像西兰花切达汤配上舒适的工作日晚上砂锅菜。它非常平衡，非常简单，也非常美味。最好的部分是什么?这道菜完全是用一个锅在一小时内做好的。从花园或市场上买一些米粉，大量的香草和所有的西兰花。把所有东西放在炉子上一起煮，加入切达奶酪，最后放入烤箱，让上面变得酥脆。这个很简单，但是很好。完美的工作日晚上家庭风格的晚餐享受。

上图是用勺子在平底锅里烤干酪西兰花切达干酪米粒

欢迎星期一的到来，和八月说再见，还有一场让大家都开心的晚宴。谁不喜欢吃西兰花切达干酪呢?这是每个人的最爱，对吧?

我想是的，但我也喜欢西兰花切达干酪任何东西从我小时候起我之前说过，帕涅拉面包西兰花切达汤是我从小到的秋季主食。特别是在阴雨和沉闷的日子里。我们在克利夫兰长大，有很多美丽的秋天。但他们也会有一些更沉闷的日子。如果你来自俄亥俄州东北部，那么你就知道我在说什么。

随时我和妈妈一起出去，下雨，我请她在午餐时停下来。自回来以来，这是一个难以卖出的卖点，我们一直试图省钱，而且为我们省外吃掉了挥霍。一个充满七个孩子的家庭，其中五个是饥饿的男孩，意味着你明智地花钱。

但我乞求，自从我的妈妈也喜欢一碗Panera Croccoli Cheddar，我通常能够谈论它。我们两个人，有时与兄弟 - 有时候不会，会坐下来吃，撕裂那些面包碗。舒适的食物到T，我们喜欢每一口。虽然我们都没有能够真正完成我们的碗。

重点是西兰花切达干酪是我们的最爱，直到今天仍然是。这可以从我们在HBH上看到的西兰花切达干酪的食谱中看出。BOB娱乐下载在过去的岁月里，我一直在分享西兰花切达奶酪汤(和许多变体),西兰花切达干酪迷你派，西兰花，切达鸡和砂锅饭，也许其他人也是如此。爱他们。

芝士西兰花切达干酪米粒在加入芝士和烘烤之前在煎锅中的处理照片

今天的米粒烘焙/砂锅只是我收集的西兰花切达食谱的又一个美味的补充，令人吃惊的是，它是我的最爱。BOB娱乐下载

切达花椰菜很棒，但加米粒和香草?那就更好了。都放在一个锅里烤?简单的最好的。

虽然任何手段都没有任何疯狂的创造性，但它是疯狂的美味，只是我渴望这一年的口味。这是奇怪的，今年劳动节这么晚了，它会把我扔掉一点。由于劳动节尚未发生，我的思绪仍在夏天。但历历（这里的天气）告诉我9月在这里。

所以，我想这就是我的夏秋之交。

上面近距离的照片，一个煎锅奶酪西兰花切达干酪Orzo烤勺子在煎锅

现在，让我们来谈谈细节。

这是另一个一锅一锅的食谱，这意味着整个过程非常简单直接。

我创造了这个食谱从开始到结束斯桃波锅，但你可以使用任何大的烤箱安全锅或平底锅。如果你没有烤箱专用的平底锅，那么在你完成烹饪后，把米粒转移到烤盘上就可以了。

由于我想保持类似于西兰花切达干酪的味道，我也用一些蘑菇煮了洋葱。然后加入大量的orzo，西兰花和新鲜百里香。倒入一点葡萄酒，一些肉汤，添加一些其他东西，直到奥佐是奥特特。

这个过程只需要几分钟，所以这是一个很好的快速烹饪晚餐。

一旦米粒煮好了，加入一点牛奶来保持柔滑，然后加入所有的奶酪。我喜欢用浓郁的切达干酪和坚果味的、略带咸味的曼彻格干酪混合。

下一步是关键。烤10分钟左右，让奶酪融化，然后切换到烤箱，让奶酪开始冒泡。一定要仔细观察，烤鸡工作得很快。

把它从烤箱里拿出来后，加入新鲜的百里香和罗勒。就是这样。

一片煎锅的顶上的照片在与匙子的晚餐板材的一只煎锅酸乳酪乳酪cheddar orzo烘烤

相当简单，快速，容易，对吧？

米粒保持乳脂状，但上面的奶酪和花椰菜会变得酥脆，边缘也会变得有点脆。就好吃。

爱这一点是一件容易无肉的星期一晚餐，同样伟大的任何时间。如果你想添加更多的蛋白质，那么你肯定可以折腾一些立方鸡肉。那也会很棒！无论哪种方式，家庭都会爱这个。

今晚就把它烤了，但是在劳动节聚会的时候记住这个。非常适合作为简单的无肉主菜或简单的配菜。

上图是用勺子在平底锅里烤干酪西兰花切达干酪米粒

寻找轻松的工作日晚上回学校晚餐以下是一些建议:

汤奶油柠檬黄油芝士西葫芦米粒

自制鸡肉面条砂锅

芝士古巴鸡米烤

最后，如果你做了一个煎锅奶酪花椰菜切达干酪米粒烤，一定要留下评论和/或给这个食谱打分!最重要的是，我喜欢听到你们的意见，总是尽我最大的努力回复每一条评论。当然，如果你做了这个食谱，别忘了加上我Instagram！看了看你们所有人的食谱照片是我的最爱!BOB娱乐下载

一只煎锅浓郁的硬花甘蓝cheddar orzo烘烤|halfbakedharvest.com
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营养信息只是一种估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性都不能保证。

菜谱

一个煎锅奶酪西兰花切达欧佐烤

椰菜切达汤搭配舒适的工作日晚上砂锅菜……平衡得很好，如此简单，如此美味!

准备时间 15 分钟
厨师时间 30. 分钟
总时间 45 分钟
份 6
卡路里 486千卡

成分

我们的惯例-度规

指令

  1. 1.烤箱预热到华氏425度。

    2.在一个大锅里用中火加热橄榄油。当油微微起作用时，加入洋葱，煮大约5分钟，直到洋葱发出香味。加入蘑菇，加入盐和胡椒调味。煮2-3分钟，直到变软。加入黄油，米粒，花椰菜和百里香，煮至金黄色，烤5分钟。加入酒，肉汤，月桂叶，蒜粉，辣椒，一大撮盐和胡椒。炖8-10分钟，直到米粒有嚼劲，经常搅拌。

    3.一旦奥佐煮熟，搅拌柠檬盐，牛奶和1/2杯的切达干酪。如果需要，将奥佐转移到烤箱安全的砂锅菜。散布砂锅的剩余奶酪。

    4.移到烤箱烤10-15分钟，直到奶酪融化。把烤箱转到烤箱，烤1-2分钟，直到上面的奶酪变得酥脆。趁热上桌，加入新鲜的百里香和罗勒。

配方笔记

前:通过步骤3准备烘烤。冷却后，盖上盖子，在冰箱中保存2天。烤的时候，从冰箱里拿出来放在室温下，烤箱预热。直接烤。

冻结:通过步骤3准备烘烤。冷却后，盖紧盖子。冻结最多3个月。在冰箱或柜台上解冻一晚上2-3小时。直接烤。

无谷蛋白的米粒:我爱DeLallo牌无谷蛋白米粒．

上图是一张烤盘上的奶酪西兰花切达干酪Orzo烤