7天健康饮食计划。
以我的7天健康饮食计划开始新的一年。
快乐1月1日,欢迎来到2018年!我今天停下来快速发布,分享更多健康饮食灵感。明天我将拥有充足的全新健康食谱来推动你的方式,但首先,我想给你所有的样品用餐,以激发即将到来的BOB娱乐下载一周的吃东西。下面我笑了下来我的家人为我的家人做出什么,我(而且别人仍然在周围挥之不去)早餐,午餐,晚餐,甚至一些小吃也是如此。我还提供了一些关于如何开始准备这些食谱的提示,以使2018年的第一周更容易。BOB娱乐下载当我有时间时,我更愿意照顾好食物准备。这是一个巨大的节省时间,有助于让我组织,从而在整个星期内做饭如此简单。
希望你们都享受这个美味的饭菜,我迫不及待地想终于潜入2018年!祝新年快乐!
周一
早餐
土耳其鸡蛋和藜麦早餐碗提示:做一大批藜麦可以维持一周。
午餐
辣糙米烤金枪鱼卷碗提示:用奎奴亚藜或签证速度换米饭,所以你每周只制作一批大粒。
晚餐
零食和甜点
冬天幸福球提示:周日做这些零食,以后的日子都可以吃。
周二
早餐
午餐
Crockpot辣鸡肉玉米饼汤提示:在星期天准备这一点,在整个星期内享用轻松的午餐。
晚餐
零食和甜点
Superfood Cashew Goji Berry Bars提示:把食谱加倍,放在冰箱里做简单健康的零食。
周三
早餐
椰子chia燕麦与焦糖香蕉提示:前一天晚上准备好食材,让早上轻松一点。
午餐
发光的柑橘,鳄梨,奎奴亚藜和黑色的三文鱼沙拉提示:在星期天或周一煮三文鱼,然后加入沙拉。
晚餐
零食和甜点
周四
早餐
早上荣耀力量冰沙提示:前一天晚上准备好食材,让早上轻松一点。
午餐
柠檬大蒜烤硬花甘蓝沙拉提示:双倍的食谱,可以作为周五披萨的配菜沙拉。
晚餐
用菠萝鳄梨辣调味汁减轻了莎莎佛得角鸡肉辣酱糖浆提示:双倍的莎莎酱,用在周五的早餐上。
零食和甜点
黑巧克力花生酱塞满枣提示:当想吃甜食的时候把它们放在冰箱里。
星期五
早餐
午餐
西南芒果,羽衣甘蓝和奎奴亚州切碎的沙拉提示:这在坐下来变得更好,所以在星期天或周一制作,便于午餐。
晚餐
零食和甜点
周六
早餐
午餐
晚餐
零食和甜点
星期日
早餐
午餐
晚餐
零食和甜点
巧克力片,意大利乳清干酪,香蕉面包提示:将食谱双倍,并在接下来的一周内保持轻松的早餐和小吃
我们最喜欢的食谱BOB娱乐下载
金色的光芒。
如此难以置信的膳食计划指南-书签基本上所有食谱。BOB娱乐下载新年快乐!快乐的星期一
谢谢liz!新年快乐!
大阵容!迫不及待地开始!自从万圣节以来,我厌倦了所有的沉重食物!
谢谢你卡珊德拉!
新年快乐!我喜欢这种格式!提示是如此乐于助人,挑选这么多想法。谢谢,我希望你一段时间继续这一点。
谢谢!我希望你喜欢这些食谱!BOB娱乐下载
伟大的膳食计划。我总是遇到挑战,放在一起膳食计划。而提示总是有用的。
有一件事我总是被困在零食。起诉,一块水果或酸奶很好,但不是非常灵感。
谢谢你乔伊斯!
我喜欢这个!包括饮食计划和更健康。我希望这能成为一件正常的事情。
谢谢琥珀!我希望你爱这个!
只是百胜!一切都看起来如此美味和健康!爱你的食谱和博客。BOB娱乐下载希望你有一个伟大的新年!谢谢你所做的一切!
谢谢Tory!
嘿,Tibob体育北京赛车eghan,
我喜欢这个食谱清单,我期待着健康的1月!我希望你有一个新的一年的美妙第一天,仍然享受你的时间。我最喜欢的关于客人的东西是能够做一堆食谱,我一直想要尝试,不必担心剩菜?。BOB娱乐下载我喜欢吃饭准备指南,并认为本周我必须准备一些食物,在我回到大学之前离开我的妈妈。你有任何良好的早餐糕点,我可以做准备然后冻结吗?也许你的馅饼酒吧?还是乳清干酪香蕉面包?甚至是你的腰果奶油酒吧?无论哪种方式,我都在为健康的1月食谱兴奋,希望你保持温暖!BOB娱乐下载
还有,新年快乐,铁汗!bob体育北京赛车☺️? ?
我个人非常喜欢香蕉面包!!谢谢你克里斯汀!
这是最佳膳食计划。如此华丽和新鲜!
谢谢劳拉!
我喜欢这个美妙的饭菜,肯定会为我的家人试试一些!感谢分享。
很高兴听到这个消息!谢谢aria!
我猜你也必须讨厌碧昂丝。
谢谢你!!!我的家人正在爱这些饭菜,并且可以完成计划是很棒的。我会看到更多7天的餐饮计划!
谢谢Andrea!
本周享用大部分时间。谢谢!
谢谢你! !我很高兴你喜欢这个!